生命の水とサプリメント

私たちの体重のうち、水分がどのくらいの割合を占めているか知っていますか？　
成人男性で６０％、成人女性で５０％といわれています。この水分量は、年齢とともに変化します。
新生児では、８０％近くが水分だといわれています。
また幼児だと７０％、老人の男性でも５０％が水分だそうです。
また水分は、脂肪の割合によっても変化します。
体に脂肪が多いと水分は減少します。
例えば、女性は男性よりも、肥満体の人は痩せている人よりも水分量が少ないのです。
ではいったいこの水分ですが、不足するとどうなるのでしょうか？　
水分が５〜１０％失われると、倒れてしまう、声が出なくなってしまうなど、体に異変が起こる場合もあります。
さらに１５〜２０％不足すると、生命の危機にまで発展する事態に陥るのです。
そして体内の水分が２０％不足すると、脱水症状が始まります。
その結果、新陳代謝がスムーズに行われなくなります。
私たちは、食事を摂らなくても１ヶ月くらいは生き延びると言われてます。
しかし水分がなくなると、３日〜１週間程度しか生命を維持できないといわれているのです。
まさに水は「生命の源」なのです。