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抗酸化物質のサプリメント

サプリメントもさまざまな種類が出回っていますよね。では、私たちがとるべきサプリメント。
これは、いったいどのようなものが良いのでしょうか?
それは、体内合成できないビタミン・ミネラル・抗酸化物質が多く、バランスよく含有された緑黄色野菜の栄養成分を基に作られ、日本人が長年培ってきた食生活に合ったサプリメント、になります。
またサプリメントにはいろいろな形状(粉末・錠剤・カプセル・ドリンク・ドロップ・顆粒)があります。
テレビで大々的に宣伝をする商品もあれば、あまり宣伝されない商品。
また値段で考えても大きくばらつきがあります。
ではこれほどに種類の多いサプリメントを、いったいどのような基準で選べばよいのでしょうか。
選ぶにはいくつかのポイントがあります。
まず素材の質(天然ものか合成もの)そして値段(高ければよいものではありませんが、安いものには「訳」があるので注意してください)。
サプリメントを購入する時の注意点として、副作用は計り知れず、研究も追いついていないといわれている、石油からつくる科学合成品には要注意です。

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